Случайное изображение

Облако тагов

Ссылки

Наша кнопка

Тренировка по бегу

26-го мая экстрим-команда «Грани Возможного» провела тренировку по бегу. В туризме, в частности, и в спорте вообще бегу отводится очень большая роль. Нагрузки, которые испытывает организм туриста при беге, схожи с теми, которые он испытывает в походе. Работают нужные группы мышц. Именно поэтому бег- важная составляющая в подготовке спортивного туриста к сложному походу.

Существует несколько видов бега. В данном случае нас интересует так называемый аэробный бег.

 

Читать полностью
 
Скалолазная тренировка

12-го мая экстрим-команда «Грани Возможного» скалолазила по тренировочному полигону всех киевских спортивных туристов и альпинистов- отвесной кирпичной стене Зелёного театра.

От времени, а также от ряда других некоторых человеческих факторов, стена Зёленого театра медленно разрушается. В результате, в гладкой некогда кирпичной кладке образовываются трещины и выбоины. Отсутствующие отдельные и группы кирпичей, торчащие элементы представляют собой хорошие зацепы для рук и ног, образуя отличные тренировочные трассы для восхождений разной сложности, имитирующие реальный скальный рельеф.

 

На данный момент на стене Зелёнки можно выделить порядка 10-и разных скалолазных трасс.

Читать полностью
 
Дюльфер с тяжёлым рюкзаком

Вот выписка из походного дневника Александра Басова - одного из туристов т/к "Гряда", тесно связанного с экстрим-командой "Грани Возможного". В дневнике описываются события горного похода 2 к.с. зимы 2010 года. Руководил данным походом лидер экстрим-команды "Грани Возможного" Евгений Макаренко.

Тут представлены события, произошедшие при дюльфере на каскаде водопадов на р. Алака.

 

...Ё - моё! Да что ж там такое, в конце-то концов?! У всех в этом месте какие-то приключения. Мне не терпится “заглянуть за перегиб” и увидеть водопад уже с какого-то другого ракурса, а не с порядком надоевшего пятачка сверху. Ну что ж, мое желание начнет воплощаться уже сейчас. Юра кричит снизу “Свободно!” Я подавляю, закравшийся было, червячок страха, встегиваю прусик и шайбу, встегиваю в грудной карабин конец второй веревки, которую Андрей, захотевший в этот раз быть последним, потом свяжет со спусковой.

Всё – от винта! Прохожу первую полочку, спускаюсь до перегиба. Смотрю вниз, и мне открывается череда ступенек-каскадов, увешанных сосульками. Под каждым уступом участок с отрицательным уклоном. По уступам ниспадает вниз водный поток. Зрелище потрясающее!

Стараюсь аккуратно спуститься под первый уступ. Меня немного бросает к стене. Сосульки ломаются под ботинками, валятся вниз куски льда. Собираюсь, принимаю более-менее горизонтальное положение. Спускаюсь дальше. Верёвка плохо контролируется, она мокрая и проскальзывает слишком быстро. Прохожу так несколько уступов, стараюсь зафиксироваться, но у меня это не получается: или руки устали, или веревка скользит, я срываюсь и метра полтора пролетаю-проскальзываю, мягко приземляясь на рюкзак... Мда-а, есть от него всё же какая-то польза.

Я лежу в горной реке, сверху мне за шиворот хлещет вода. Что может быть прекрасней? Какое-то сухое место! Быстро встаю, отхожу немного от водопада, выстегиваюсь. В крови кипит адреналин. Да уж – экстрим так экстрим!

Дальше проходим еще несколько дюльферов. Все они высотой до 25 м. На одном из них Ленин рюкзак застревает на полочке. После непродолжительных усилий у меня все-таки получается спустить его, но при этом на полочке остается ледоруб. Я сдваиваю веревку и начинаю операцию по спасению ВЦСПСа. Надобно упомянуть, что в этот раз я решаю последовать примеру Андрея, и перед спуском расстегиваю поясник. Перед этим я всегда спускался с застегнутым поясником. Эффект не заставляет себя долго ждать.

Где-то на середине спуска болтающийся только на плечах рюкзак откидывает меня назад, в горизонтальное положение, из которого у меня при всех моих потугах не получается вернуться в положение пригодное для спуска. Вот я так вишу, вращаясь на веревке и осматривая нижележащие пейзажи, и думаю: чтобы его предпринять? Замечаю под собой небольшой скальный выступ, дотягиваюсь до него и, уловив нужный момент в моем вращательном движении, снимаю рюкзак, прислоняю его к скале. Затем, ощущая себя космонавтом в условиях невесомости, продеваю руки в лямки, делаю рывок, и – ура! – я снова могу спускаться. Снизу ребята корректируют мое движение: “пять метров до ледоруба”, “левее!”, “стоп!”. Спасаю ледоруб и победно ступаю на твердую землю.

 
Тренировка поисково-спасательных работ

28 апреля 2010 — Экстремальная команда путешественников «Грани Возможного» провела тренировку по отработке навыков поисково-спасательных работ.

ПСР на Зеленом театре

 

В тренировке участвовало 7 человек – полный состав «Граней». Задача была простая. По легенде, человек упал в трещину. Потерял сознание. Возможно, имеют место быть переломы или другие повреждения. Естественно, сам он выбраться не может. А нужно его достать из трещины в кратчайшее время, не повредив его при этом дополнительно.

Читать полностью
 
Тренировка на Лысой горе

Тренировка на Лысой Горе 24 апреля состоялась техническая тренировка команды "Грани Возможного", посвящённая хождению в связках по крутому рельефу. Территориально тренировка прошла на Лысой горе, что находится в окрестностях м. Выдубичи.

 

Читать полностью
 
Отработка наведения переправы через Тетерев

«О, а вот и Андрюха! Самый бесстрашный участник команды «Грани Возможного». Ум, честь и совесть нашей эпохи. Великолепный муж, отличный отец, гениальный оратор и счастливейших из всех людей».- Как-то так меня приветствовала моя команда, когда я приехал в Денеши…

Эх, кого я обманываю! Конечно же, совсем не так. А молчаливыми рукопожатиями и взглядами из-под лба. Плевками в спину и пресловутым «Как дела?».

Хотя, думаю, было что-то среднее, не переходящее рамки неприличия, но показывающее новым участникам, что «Грани Возможного»- команда друзей.

Я немного опоздал  и поэтому застал уже третью по счету переправу, натягиваемую командой.

IMG_6912 Я пожимал крепкие мужские руки и махал своей в лицо девушкам. Кто-то стоял у только что натянутой переправы через р.Тетерев, а кто-то сидел и нежился в золотистых лучах весеннего солнца. Дневное светило уже вылезло из своей зимней берлоги и такое как есть, нерасчёсанное и сонное, заставляло лениво позевывать и их.

Читать полностью
 
<< Начало < Предыдущая 1 2 3 4 5 Следующая > Последняя >>

Страница 3 из 5